2026/03/17 ブログ
お酒を飲まれる方に質問です！
お酒を飲んで(遅い時間に)帰ってきて、歯みがきしてますか❓😁
いや～私の友達なんか、そんなベロベロ状態で家帰ってちゃんと歯みがきすんのか？って聞くと
「酒飲んで帰ってきて歯みがきなんかできねーよ」ってキレかけて返事が返ってきました
歯医者のくせに🫵🏻😭
「確かに、お酒飲んで帰ってくると歯みがき面倒ですよね」
ただぁ、👾👾👾
寝てる間は唾液が減るので、汚れが残ったままだと細菌が増え🏴☠️ むし歯や歯周病が進みやすいんですよ🏴☠️
なので、できる範囲でいいので寝る前だけ意識してもらえると助かります🪄
完璧じゃなくていいので、サッと歯ブラシを当ててから寝てもらえるとお口の状態が全然違いますよ。💞🉑
もし歯みがきが無理なときは、うがいだけでもしてから寝てもらえると違います。
または
できるときだけでもいいので、夜1回だけは歯ブラシ当ててください。
お酒の後は、お口もリセット。寝る前の歯みがきを、「飲んだら歯みがき！」
ちょっとだけ、お役に立てるヒントというか妥協案😅
・帰宅後うがいだけする
・マウスウォッシュを使用
・帰宅途中にキシリトールガムなどを食べる
・ベッド横に歯ブラシを置く
・朝は必ず磨く
完璧主義で☆～🎶 という歌ありますよね。私の大好きな曲なんですが(^^♪
完璧じゃなくてもいいのでやれる事をやってみましょう！🍜🍒
